成人フィットネス

トレーニングジム

常時トレーナーが在中し皆さまのトレーニングをサポート致します。
脂肪燃焼に有効な有酸素運動マシンや、カラダを引き締める筋力マシンなどを豊富に揃えており、全身の部位を鍛えられます。
初めての方でもトレーナーがわかりやすく説明致しますので、安心して楽しく正しいトレーニングができます。

有酸素マシン

脂肪燃焼、スタミナアップ、リフレッシュなど速度や重さの設定を調整することによりあなたのレベルにあったエクササイズをアドバイス致します。
運動消費カロリーや歩数・距離・時間を確認しながら、気持ち良く汗を流して心身ともにリフレッシュ。

筋力マシン

身体の気になる部分別にマシンを選びトレーニングすることで、効率よく成果あげることができます。
また、筋力アップだけでなくシェイプアップにも効果が期待できます。

フリーウエイト

バーベルやダンベルなど器具をウエイトとして使ったトレーニングエリアです。マシンのように軌道が固定されていないので自由な角度や稼働域で筋肉に刺激を与える事が出来、バランスをとるために関節回りのインナーマッスルなども刺激する事が出来ます。

オリエンテーション

初めての方でも安心!皆様の運動ライフをサポート致します。
担当トレーナーが目的に合わせた運動の進め方やトレーニングマシンの使い方などを分かりやすく説明します。
様々な目的に合わせて、楽しくトレーニングを行いましょう。

個別トレーニングメニュー作成

一人ひとりの目的に合わせたメニューを作成致します。
安心で効果的なトレーニングをスタッフがサポート致します。

スタジオ

経験豊かなインストラクターによる楽しいレッスンが受け放題。
ヨガやエアロビクスに加えて人気のあるZUMBAやラディカルプログラムなど多彩なレッスンを豊富にご用意しております。
初心者の方でもお気に入りのレッスンが見つかります。

SUNスタジオ

MOONスタジオ

プール

清潔で高い透明度を維持するプール。徹底した水質管理で快適な温度に調整されています。
各関節に負担をかけず、安心して運動できます。泳法習得レッスンや水中ウォークレッスンも実施。

スイミングプール

ウォーキングプール

温浴施設

お風呂

ジェット付きのお風呂がトレーニングの後の疲れを癒します。

サウナ

体が温まり、血液の流れが良くなり疲労回復にもつながります。

シャワー室

プライベートな空間でご利用頂けます。

パウダールーム(女性更衣室)

ドライヤー完備。大きな鏡でごゆっくりご利用頂けます。

休憩スペース

トレーニングの合間のひと時にご利用下さい。

マッサージチェアー

ご自由にご利用頂けます。からだのコリや疲れをほぐします。

フロント

見学は随時可能です。お気軽にお越し下さい。

Q&A

Q.ダイエットは続けられるか不安です。
A.最初は誰でも不安になります。
ヤマシンなら、初めての方でもたのしめるスタジオレッスンが豊富です。
ジムではランニングマシンやエアロバイクなどダイエット効果抜群のマシンがあります。まずは簡単なものから初めていきましょう。

Q.体力面で運動ができるか不安ですが、大丈夫?
A.ご安心下さい。
ジムでは操作が簡単な有酸素マシンや筋力マシンがあります。
またスタッフが個人に合わせたトレーニングメニューを作成致します。
あせらずに様々なトレーニングを行ってみましょう。

Q.毎日運動しないと効果がない?
A.決してそんなことはありません。
個人差はありますが、週に2~3回の運動で目的を達成をした方もいます。
1回30分程度の運動でも効果が期待できます。焦らずに少しずつ続けることが大切です。