ウォーター・ イン・モーション 30分

対象:上級者

時間:30分

内容:アメリカで生まれたアクアビクス。

水の特性を最大限に生かし、陸上よりも効果的に体力アップ。

「持久力」「体幹力」「柔軟性」など目的にパートが校正されているのでたった30分で体系的に効果が得られます。

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