水中ウォーク30分

対象:初級者

時間:30分

内容:水中ウォークは手軽に水中運動で、膝や腰の負担を大幅に減少させま す。

大きい動作で、筋肉や関節の柔軟性を回復し運動能力を向上させ ましょう。

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