プールプライベート

【有料プログラム】

30分 2,160円(税込み)

内容:水泳を習い始めたい方、泳ぎのフォームをきれいに
したい方、もっと速く泳ぎたい方にオススメ!
※ポイントカード実施中

1レッスン 30分 2,160円
(火)    13:30~14:00 皆川
(水)    13:30~14:00 樫村
19:00~19:30 原(1・3週)
(木)    13:00~13:30 原
19:00~19:30 西田(1・3週)
海老根(2・4週)
(金)    13:30~14:00 西田
(土)    12:15~12:45 海老根

毎月20日に次月分申込日となります。

 

アクアビクス30分

対象:中級者

時間:30分

内容:楽しい音楽に合わせたクラスで、抵抗・水圧を利用して運動量を向上 させます。

陸上では使わずに眠っている筋肉をしっかりと動かし、全 身すっきりボディを目指しましょう。

クロール 30分

対象:初級者

時間:30分

参加目安:水泳初心者

内容:クロールの姿勢や手のかき、呼吸など初歩の動作から応用を習得するクラスです。

25m泳げるようになることを目指します。

中上級45分

対象:中級者、上級者

時間:45分

参加目安:4泳法の中で 2種目以上25m 泳げる方

内容:きれいな泳ぎを目指してフォームチェックをしながら、インターバル 練習で体力アップ・スピードアップを目指します。45分で600M~ 800M泳ぎます。

中級30分

対象:中級者

時間:30分

参加目安:4泳法の中で 2種目以上25m 泳げる方

内容:きれいな泳ぎを目指してフォームチェックをしながら、インターバル練習をします。

30分で400M~600M泳ぎます。