クリパルヨガ

対象:全ての方
時間:75分
消費カロリー:231cal
内容:体の均整、柔軟性、生命力を高め生理的バランスを整えます。柔軟性の向上はもちろんのことリラックス効果もございます。『心と体の調和を図るヨガ』

ボディケア

対象:全ての方
時間:60分
消費カロリー:259cal
内容:日頃の身体の歪みをリセットさせ、筋肉の疲れや身体の調子を整えていきます。歪みをなくしてバラ ンスのとれた身体作りを目指しましょう。

ヨガ

対象:全ての方
時間:60・75分
消費カロリー:231cal
内容:ゆっくりした呼吸で全身をストレッチ・筋肉を強化していきます。

ピラティス

対象:全ての方
時間:60分
消費カロリー:231cal
内容:体幹部(コア)を中心としインナーマッスルを強化していきます。