対象：全ての方
時間：60分
消費カロリー：231cal
内容：脂肪の燃焼を助ける深層筋を強化してくれる体操です。
タイ式ヨガと呼ばれるダイエット効果の高い健康法で、固まった筋肉に柔軟性を持たせてくれます。

ツイート