インターバル25M

対象:中級者、上級者
時間:30分
消費カロリー:289cal
内容:インターバル練習は、一定の時間内で休息をとりながらご自分のペース・目的に合わせて25mを繰り返し泳ぐ運動です。
★主な練習=好きな泳法で25mをゆっくり泳ぐ練習・少ない休憩時間で目標のペースを一定に保つ練習など

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