対象：中級者、上級者
時間：30分
消費カロリー：289cal
内容：インターバル練習は、一定の時間内で休息をとりながらご自分のペース・目的に合わせて２５ｍを繰り返し泳ぐ運動です。
★主な練習＝好きな泳法で２５ｍをゆっくり泳ぐ練習・少ない休憩時間で目標のペースを一定に保つ練習など

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