対象：初級者、中級者
時間：30分
消費カロリー：260cal
内容：平泳ぎを覚えたらこのクラスです。さらに、キックの進みを向上させて、大きくゆったりとしたストロークときれいな泳ぎを身につけます。
★主な練習＝反復フォーム練習（部分練習）・２５ｍを２～４本繰り返し泳ぐ練習（目標：きれいに２５ｍ×２回以上）

ツイート