マシンジムのご紹介

TVモニター付きのマシン導入!

最新のマシンと明るいスタッフがあなたをサポート!無理をせず、基本的なことから始めましょう!

マシンプログラムのご紹介

バイク
バイク

座り心地抜群のゆったりとしたトレーニングマシンで最高の有酸素運動を!

ランニングマシン
ランニングマシン

内部のクッションにより膝や腰への負担を軽減しながらランニング、ウォーキングができます。好きなテレビを見ながら楽しくダイエット!

クロストレーナー
クロストレーナー

階段の登りとランニングの要素を合わせ持つトレーニング。自分に合った負荷でエクササイズできます。後方にペダルを回すことでお尻や太腿の裏側にも効果大!!

リカンベントバイク
リカンベントバイク

背もたれつきのバイクで姿勢を維持しながら有酸素運動ができます。腰痛をお持ちの方にもおすすめです。。

ジョーバ
ジョーバ

骨盤を立て姿勢を維持しながら乗ることで体幹トレーニング効果も!

ストレッチエリア
ストレッチエリア

運動前、運動後のストレッチスペース。怪我の予防、クールダウン、身体の調整等にご利用ください。

フリーウェイトエリア
フリーウェイトエリア

ダンベルやバーベルを使用し、左右の筋バランスを整えたり、より筋肉に強い刺激を与えることが期待できます。多種多様なエクササイズが行えるのがフリーウエイトの魅力。

ウェイトマシンエリア
ウェイトマシンエリア

ウェイトマシンエリアには、筋肉を部分的(部位別)に鍛えることができるマシンを28台ご用意しています。安全かつ効率的に筋力トレーニングをしたい方におすすめです。

マシンジムご利用の皆様へ(ご利用方法)

(服装)
  • 通気性や乾燥性に優れた素材のウエア、クッション性の良いシューズを着用ください。
(持ち物)
  • タオル
  • ドリンク(館内に自販機、ウォータークーラーもあります)

1. 健康状態チェック
まず、体重・血圧・心拍数を測定し体調をチェックしましょう。

2. ウォーミングアップ(準備運動)
メインの運動を行う前に身体をほぐしましょう。

3. トレーニング
目的に合わせてお選びください。

4. クールダウン
使った筋肉をストレッチ等でほぐしましょう。

マナーUP
・ストレッチマットや使用器具についた汗はお拭きください。
・周りの人に迷惑になるような行動はご遠慮ください。
・ロッカールーム・トレーニングエリアでの携帯電話の使用はご遠慮ください。

その他
・運動前・運動後の血圧測定を習慣づけ、ご自身の体調を把握しましょう。
・水分補給はこまめに行いましょう。
・ランニングマシン・クロストレーナー・スミスマシン・パワーラックは予約制となっております。

無料で入会手続き・見学時間予約が可能です♪
詳しくはこちら!