アクアビクス
水中で行うエアロビクスで、楽しく効果的にシェイプアップします。
アクアウォーキング
水の中でのウオーキングです。水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消していきます。
初めてプール
泳ぎの基本を習得します。水慣れ、浮く、沈むことから始めます。
クロール（はじめて・初級・初中級・中級）
はじめてクロールに挑戦される方から、中級まで、自分に合ったレベルで始められます。
平泳ぎ（はじめて・初級・初中級・中級）
はじめて平泳ぎに挑戦される方から、中級まで、自分に合ったレベルで始められます。
背泳ぎ（はじめて・初級・初中級・中級）
はじめて背泳ぎに挑戦される方から、中級まで、自分に合ったレベルで始められます。
バタフライ（はじめて・初級・初中級・中級）
はじめてバタフライに挑戦される方から、中級まで、自分に合ったレベルで始められます。
