短期間で心肺機能を高め、体力アップにつながる有酸素系マシンを揃えております。また、速度や重さの設定を調整することにより、あなたのレベルにあったエクササイズが効果的にできます。   身体の気になる部分を、マシンでトレーニングすることで、効率よく成果をあげることができます。また、筋力アップだけでなく、シェイプアップにも効果があるマシンが揃っています。         ココロとカラダを リラックスさせソフトな動きでも運動量大 ●ピラティス ●ビンヤサヨガ ●パワーヨガ ●ベーシックヨガ       音楽に合わせて動く楽しさを体感、脂肪燃焼しましょう ●はじめてエアロ ●はじめてステップ ●燃やせ体脂肪エアロ ●ラテンエアロ       姿勢・身のこなし はレッスンごとに美しくなります（女性限定クラスあり） ●ヒップホップ ●ベリーダンス ●フラメンコ ●バレエ ●フラダンス       水の浮力・抵抗を利用しエクササイズ を楽しみましょう ●アクアビクス ●水中ウォーク ●水中ジョギング ●腰痛改善       慣れていない方も安心の丁寧指導フリーで泳ぎも楽しめます。 ●わかばクラス ●はじめてクロール ●はじめて背泳ぎ ●泳法練習各種     有料コンディショニング（要予約） ●クイックマッサージ ●PNFコンディショニング

Copyright(c) 2007 SPORT PLAZA YAMASHIN INC. ALL RIGHT RESERVED.